Antrenor · grupe mici
Ioana Dumitrache
Treptele 1 și 2. Specializată pe copii cu frică de apă și pe primele scufundări.
Str. Soveja · Constanța
Apa nu se învață
de pe margine
Bazin acoperit de 25 de metri, șase culoare și apă ținută la 27–28°C toată iarna. Copii de la 4 ani, adulți care pornesc de la zero și înotători care vor secunde în minus — fiecare are culoarul lui.
- Lungime bazin
- 25 m
- Culoare
- 6 × 2 m
- Temperatura apei
- 27–28 °C
- Recenzii Google
- 4,7 ★ / 143
Metoda
Nu predăm stiluri.
Predăm apa.
Un copil care se teme de apă nu învață craul. Învață mai întâi să respire, să plutească și să se întoarcă singur pe spate. Abia apoi vin brațele.
- Grupe mici, cu antrenorul lângă bazin la fiecare ședință.
- Șase trepte clare, de la acomodare la performanță. Treci mai departe când ești gata, nu când se termină luna.
- Grupe mici, împărțite pe vârstă și pe treaptă.
- Siguranța înainte de viteză — fiecare copil învață întâi cum să se salveze singur.
4ani
Vârsta minimă de la care primim copii în grupele de acomodare.
6culoare
Culoare de câte doi metri, cu frânghii antivaluri între ele.
143recenzii
Media 4,7 din 5 pe Google, strânsă de la părinți din Constanța.
12luni
Bazin acoperit și încălzit — se înoată și în ianuarie, la fel ca în iulie.
De unde începi
Trei drumuri către aceeași apă
Spune-ne cine intră în bazin și îți răspundem cu grupele care au locuri libere și cu orele lor.
4 – 14 ani
Copilul meu învață să înoate
De la primele bule suflate în apă până la 25 de metri craul fără oprire. Grupe mici, împărțite pe vârstă și nivel.
Vezi grupele de copii →
14+ ani
Eu, adult, pornesc de la zero
Nu e târziu și nu ești singurul. Grupe de adulți începători, seara, plus ședințe individuale dacă preferi discreția.
Vezi grupele de adulți →
Selecție
Vreau secunde în minus
Grupe de pregătire pentru competiții: plan individual, analiză video a tehnicii și testări cronometrate lunar.
Vezi grupa de performanță →Curriculum
Șase culoare,
șase trepte
Bazinul are șase culoare. Și metoda noastră tot șase trepte. Nu e o coincidență: fiecare culoar are un nivel, iar copilul se mută fizic mai spre stânga când promovează. Se vede din tribună cât a crescut.
1
Acomodare4 – 6 ani
Intrarea în apă fără frică, suflat bule, scufundarea feței, plutire cu sprijin. Jocul face toată treaba.
2
Plutire și propulsie5 – 8 ani
Plutire ventrală și dorsală fără sprijin, alunecare de la perete, bătaia picioarelor cu placa, 10 m pe spate.
3
Craul și spate6 – 12 ani
Coordonare braț–picior, respirație laterală pe trei bătăi, 25 m craul și 25 m spate fără oprire.
4
Bras și fluture8 – 14 ani
Cele patru procedee complete, întoarcerile regulamentare, startul de pe blocul de plecare.
5
Tehnică și rezistență10 ani +
Serii cronometrate pe pace clock, corectare tehnică filmată de sub apă, primele 400 m mixt.
6
PerformanțăPrin selecție
Plan individual de pregătire, calendar competițional, testări lunare și raport de progres pentru părinți.
27–28°Capa, tot anul
Bazinul
Apa e prima lecție de igienă
Sistemul de tratare lucrează non-stop și verifică singur clorul, pH-ul și temperatura. Rezultatul se vede: apa e limpede până la linia de pe fund, la orice oră.
- 25 × 12 m, șase culoare de câte 2 metri, cu frânghii antivaluri.
- Adâncime 0,90 – 2,00 m, cu zonă mică separată pentru grupele de acomodare.
- Apă la 27–28°C și plaja bazinului încălzită în sezonul rece.
- Sală de așteptare pentru părinți, cu vizibilitate directă spre bazin.
Echipa
Oamenii din apă
Toți antrenorii noștri intră în apă cu grupele mici și sunt certificați în salvare acvatică și prim ajutor. Îi cunoști pe toți din prima săptămână.
Antrenor principal · tehnică și performanță
Radu Stancu
Treptele 3–6. Corectare tehnică, starturi și grupa de performanță.
Antrenor · adulți
Alina Petrescu
Grupe de adulți începători și aqua-fitness. Ședințe individuale la cerere.
Antrenor · grupe de weekend
Mihai Coman
Grupele de sâmbătă și duminică, plus intervalele de înot liber cu familii.
Părinții spun
4,7 din 5, din 143 de recenzii
Mesaje primite de la părinți și cursanți. Le-am scurtat, nu le-am rescris.
„Adevărați profesioniști ai înotului. Condiții excelente pentru copii, iar antrenorii chiar au răbdare cu cei mici."
„Calitatea apei este impecabilă, iar asta contează cel mai mult. Prețuri rezonabile și multe variante de abonament."
„Perfect pentru înot iarna. Bazinul e cald, vestiarele curate, iar de la sala de așteptare vezi tot ce face copilul."
Săptămâna asta
Când se intră în apă
Grupele de copii sunt după-amiaza, adulții seara, iar sâmbăta și duminica dimineața rămân pentru familii și înot liber.
| Interval | Program | Zile | Tip |
|---|---|---|---|
| 15:00 – 15:45 | Acomodare · treptele 1–2 | Luni, Miercuri, Vineri | Copii 4–8 ani |
| 16:00 – 16:45 | Craul și spate · treapta 3 | Luni, Vineri | Copii 6–12 ani |
| 16:00 – 17:00 | Bras, fluture, starturi · treapta 4 | Marți, Joi | Copii 8–14 ani |
| 17:00 – 18:00 | Adulți începători | Marți, Joi | Adulți |
| 18:00 – 19:30 | Grupa de performanță | Luni – Vineri | Selecție |
| 09:30 – 14:00 | Grupe de weekend și înot liber | Sâmbătă | Acces liber |
Prima ședință
Vino să vezi
bazinul pe viu
Sună sau scrie-ne și îți spunem ce grupe au locuri libere, la ce oră și cât costă.